降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
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（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 彩神彩票app计划群广东省委原常委、统战部原部长曾志权被控受贿1.4亿余元 2024-07-28 彩神彩票app官网网址金像奖这5位女星造型失误 2024-01-20 彩神彩票app技巧 曾花光黎明7个亿的乐基儿产子 四大天王的前女友们都不简单 2024-07-14 彩神彩票app代理 五年赌约终于落幕！董明珠赢了雷军，能赢下未来吗？ 2024-02-27 彩神彩票app官网平台总决赛-广东2-0领先新疆 2024-09-25 彩神彩票app 沪深两市近300股跌停 创业板指跌超2.5% 2024-09-21 彩神彩票app手机版江西归侨少数民族聚居村年味浓 特色风情引客来 2024-02-02 彩神彩票app网投《上海市住房租赁条例》实施 给“二房东”戴“紧箍咒” 2024-08-26 彩神彩票app规则“绿普惠云”微众银行荣登福布斯全球区块链50强 2023-12-15 彩神彩票app注册美国运动员夸完志愿者又为中国美食点赞：吃到了最好的中国菜 2024-07-10 彩神彩票app充值[专访]李强：POYi获奖摄影师 2024-06-09 彩神彩票app注册网新华每日电讯丨全球重工行业首个“灯塔工厂”的转型实践 2023-11-28 彩神彩票app必赚方案微软第三季度游戏业务增长5% 2024-06-27 彩神彩票app走势图甜甜圈形激光空中造出长“光纤” 2024-03-09 彩神彩票appAxure8.0产品经理（全集） 2024-03-09 彩神彩票app下载 雷军 董小姐喊你来看格力财报啦！10个亿准备好... 2024-02-18 彩神彩票app赔率意媒确认里皮重新接手国足 称中国足协条件太诱人 2024-10-22 彩神彩票app攻略加班致猝死，什么样的人易得心梗？ 2024-10-25 彩神彩票app骗局 海南省发展控股有限公司副总经理焦方被"双开" 2024-02-09 彩神彩票app返点NBA季后赛-杜神35分勇士胜火箭 2024-03-01 彩神彩票app官方2018年4大银行净赚9493亿 2024-02-01 彩神彩票app漏洞 APP疯狂采集个人信息 有的存储时间长达10年 2024-05-14 彩神彩票app下载app包贝尔带女儿走红毯 饺子涂红唇戴皇冠似公主 2024-08-14 彩神彩票app玩法官宣！董明珠真的赢了 击败小米完胜10亿赌约 2024-02-25  ) 彩神彩票app地图 |
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