降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
冬至话食：藏在千年古方中的养生之道****** 冬至吃饺子的习俗从何而来？医圣张仲景留下的方剂有何过人之处？千年古方在今天仍然适用吗？在冬至这天，一起听一听北京中医药大学教授、北京金方书院院长傅延龄讲述医圣张仲景与冬至习俗的故事。 制作：光明网科普事业部 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 彩神彩票app赵继伟仅休假一周就开练 希望能够早日回到巅峰 2024-08-12 彩神彩票app官方格力电器拟分红90亿：董明珠总收入上亿 2024-02-06 彩神彩票app投注英媒：西方不能将中国拒之门外 否则会失去更多 2024-02-09 彩神彩票app充值绝地求生冠军联赛春季赛 2024-04-27 彩神彩票app计划群四川蓬安：春耕备耕忙 2024-01-25 彩神彩票app软件[光明论坛]依靠顽强斗争打开事业发展新天地 2024-05-12 彩神彩票app必赚方案 秦俊杰阚清子谍战剧《信仰》开机，秦俊杰为戏学习洗胶片 2024-10-03 彩神彩票app代理香港巴塞尔：当商业超越艺术 2023-12-20 彩神彩票app平台“突击队员”值关卡 2024-01-03 彩神彩票app开奖结果联合国秘书长呼吁国际社会帮助连遭飓风袭击的地区 2024-09-21 彩神彩票app客户端下载周洁琼素颜现身见粉丝露笑 2024-08-10 彩神彩票app规则如果亚历山大东征到了中国，能打得过虎狼之师的秦军吗？ 2024-03-11 彩神彩票app走势图帮帮龙出动之恐龙探险队第二季VIP 全26集 2024-09-27 彩神彩票app山西“古字号”景区“霸屏”：古城大院兴起“潮”表达 2023-12-18 彩神彩票app登录英超-冠军在望!阿圭罗破门 曼城1-0伯恩利返榜首 2024-07-09 彩神彩票app客户端加拿大母亲含泪控诉医疗系统 2024-10-08 彩神彩票app官方网站 副部级官员被指严重破坏任职地政治生态 曾主政鄂尔多斯包头 2024-04-29 彩神彩票app娱乐董明珠赢下"十亿赌局"，格力要"死磕"5G手机和芯片 2023-11-27 彩神彩票app下载《机动战士高达》与VAN JACKET联动服装发售决定 2024-06-13 彩神彩票app邀请码快递员误把充气娃娃当女尸 民警现场哭笑不得 2024-06-08 彩神彩票app手机版加拿大政府呼吁身在乌克兰的加拿大人尽快撤离 2024-03-15 彩神彩票app骗局两月市值蒸发2600亿美元 苹果时代已落幕在即？ 2024-01-04 彩神彩票app手机版APP最新最火小说排行榜，原创出版畅销一网打尽 2024-10-04 彩神彩票app攻略与韩国瑜缺乏互信?吴敦义怒斥吴韩会非“鸿门宴” 2024-10-20  ) 彩神彩票app地图 |
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